【最冷寒冬防寒保暖养护建议】

男要暖背：
男性以阳气用事，阳气在体表发挥防护作用，而背为一身之阳，循行于后背的足太阳膀胱经。
女要暖脚：
女性保暖则要重点做好阴经的防护，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性一定要做好下肢和腹部的保暖。
养背护背建议：
1、每天晒晒背
2、穿件棉背心
3、拍打后背
告别手脚冰凉的建议：
1、早睡晚起
2、腰部以下重点防寒
3、适当吃些羊肉
4、晚8点左右泡泡脚
5、适度运动，不建议出大汗
6、穿双厚底鞋
7、药膳食疗
8、按摩手脚心
9、积极调整心态