肌筋膜紧绷导致疼痛的原因

第一个首先是姿势不良导致筋膜代偿。
良好的姿势其实就是最省力的。身体的肌肉可以简单分成两类，一类是维持姿势的肌肉，例如站起来的时候竖脊肌必须收缩维持脊椎挺直。而另一类是产生动作的肌肉，例如将东西提起来这个动作，肱二头肌就是产生动作的肌肉。然而如果身体是保持在良好的姿势下，维持姿势的肌肉就只要用最小的力气收缩，而身体其他肌肉就可以放松。不良的姿势要更多的力量去维持需要其他的肌肉来代偿。