冬至

冬至后全天的寒气逼人，要特别注意保暖，上火感冒发烧咳嗽成为常态疾病。早晚寒气容易入体，多喝鸭汤、鸡汤、羊汤进补，煲汤考虑多用山药、玉竹、百合、石斛、麦冬、天门冬、姜斛生命水等等来滋阴益阳降燥。

冬至特别提醒：

冬至一阳生，冬至要多泡瑶浴，早睡晚起，尽量在室内活动增多，没有阳光的时候不要进行户外活动，注意新冠和流感病毒的交叉传染。