手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。大家没事可以多做十指操
【手部按摩口诀】
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