时光-流逝

157 天 9 时 7 分 42 秒


夏至,养生的时节

释放双眼,带上耳机,听听看~!

夏至日,是阳气最旺盛的时节,这时候皮肤腠理处于开放的状态,脾胃.肝肾都处于虚空的状态,所以养阳.补肝肾也是十分重要的。

夏至,因阴阳转化,人体在某种程度上容易被“掏空”,尤其是工作压力大时,很多人会有乏力.气短.多梦.皮肤没有光泽等显现。这都是元气不足的表现。怎么办?吃好睡好方可安好。中国人体质明显偏气血虚,夏至日用斋化酒和生命水加上黄芪炖个鸡汤,满满元气进身体。斋化酒摘过的鸡肉,加上生命水和黄芪炖有补肾填精的作用,简单来说就是帮助五脏六腑补元气。这个汤也合适女生在生理期后一周喝,可以快速补血回复元气。

夏至开始也进入了黄梅天,天气也越发炎热,连下雨都是湿热的,我们会经常开空调,或是喜欢饮用冰镇的冷饮来解暑。这样不但给我们带来了寒湿又狠狠地伤及了我们的脾胃。怎么办呢?此时,我们的饮食要以清淡.增苦清热,养肝肾,降心火为主,养脾气,祛湿气为要紧。用我们大瑶山的药包煮上一锅药水,加上生姜和紫苏每天泡脚三十分钟就可以祛湿温阳,同时还可以起到冬病夏治的作用。

越是夏天,出汗越能出透,通过泡脚吧深层的寒湿邪气排得更彻底。另外,每天早上7到9点吃上两碗火辣热乎的姜粥,把脾胃的阳气补得妥妥的。

夏至,人生最热烈的状态。我们为什么热烈?因为我们希望活得有意义,我们希望活得深刻,就像夏至的到来,在光明灿烂的日子里把一切黑暗都击溃。

你来人间一趟,你要看看太阳,活在当下,活出健康!

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2020-6-21 15:52:57

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2020-8-18 1:03:50

6 条回复 A文章作者 M管理员
  1. hong

    夏至一阴生,身体阴虚的人可以适度进补

    • (王燕)

      对的呢 ✗棒棒的✗

  2. (王燕)

    谢谢老板的打赏,我是小学生 ✗微笑✗ 还得努力学习

  3. 王勇

    冒泡

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