大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回

节气日期：01月20日

交司时间：22：54：33

节气三候：鸡乳;征鸟厉疾;水泽腹坚

黄道位置：太阳到达黄经300度时为大寒

前后节气：小寒←大寒→立春

气象农事：大风降温、作物防寒防冻

起居养生：注意头部保暖、防风

温馨提醒：交司时刻提前半个小时平躺接气，一直延续到交司后半个小时再起来，对于人应天地气交尤为重要，是天地间最简单的大药。有条件的可在交司前一天、交司当天、交司后一天泡瑶浴喝石斛瑶茶对身体的修复效果更佳。

大寒，为二十四节气中的最后一个节气，“寒气之逆极，故谓大寒”。古人将（农历）十二月称为大禁月，“大寒须守火，无事不出门”。

常言道：“小寒大寒，冻成冰团。”小寒、大寒本是“三九四九冰上走”的时节，但这些年，气温往往不按常理出牌，大寒不大，小寒很小。

2019年大寒五运六气

大寒是最小的极点（太极的极是时间，常用的最小的极就是一年，以大寒交司节点为极的起点），在五运六气中为初之气：厥阴风木。

历法上是立春后算下一年庚子年，可以理解为庚子年从大寒开始交接，到了立春交接完毕正式起作用。

2019年五运六气对气候的影响：

天干起运，地支起气。巳亥之年为厥阴风木司天，气克运，这叫天刑，为不相得之岁。气克运，气盛运衰，2019年气候就以气为主，运次之。

2019年全年五运六气特征：

己亥岁，厥阴风木司天，少阳相火在泉，中见少宫土运，岁土不及。岁宜以辛调上，以咸调下。畏火之气，无妄犯之。故曰：其化上辛凉、中甘和、下咸寒，

2019年下半年五运六气特征：

己亥岁半之後，少阳相火主之。若火淫于内，则焰明郊野，寒热更至。民病注泄赤白，少腹痛，溺赤，甚则血便。法宜治以咸冷，佐以苦辛，以酸收之，以苦发之。

2019年五运特征：

2019土运不及，病在中央，受灾在四维。四维，就是东南、西南、东北、西北这四个斜角，也表示辰戌丑未四个月。中土不运化导致心火得不到肾水的调和，则要多注意心脑血管方面的健康问题。

2019年大寒的五运属于终运（水）的阶段，终运寒气布，今年大寒天气变化多端，风寒湿邪盛行。

2019年大寒六气特征：

属于庚子岁2020初之气，主位少角木，客气太阳水，中见金运，风寒燥三气。同奉少阴之政，以行春令，地气迁，燥将去，寒乃始。蛰复藏，水乃冰，霜复降，风乃至，阳气郁。民反周密，关节禁固，腰脽痛，炎暑将起，中外疮疡，宜治太阳之客，以苦补之，以咸泻之，以苦坚之，以辛润之。岁谷用丹，间谷用稷，乃无寒邪之害。

应对方法：

1.多多使用红枣、山药、黄精、首乌、莲藕等等煲汤，有条件尽量吃斋化过的食物，可以用羊肉、鸡间隔开煲汤。

2.早卧晚起，不能开窗而眠，睡觉要盖厚被，太阳出来后可以上午9到11点、下午3点到5点多晒晒太阳。

3.多喝瑶茶加蜂蜜，多多泡瑶浴。多喝生命水配卧龙浆或有补益功能的个人订制丹酒。2020年立春后寒气逼人，必须在大寒期间进补储备能量度过反常的寒春。

4.多吃芒果、板栗、芭蕉、梨、苹果、芭蕉、橘子、甘蔗、白萝卜、莲藕、大白菜、木耳等等应季果蔬。

5.大寒养生：平时多用黄芪、当归、黄精、首乌、黑木耳、沙参、玉竹、石斛、天冬等等进行滋补。

6.多吃汤圆、饺子、赤豆粥、糯米饭、腊八节等等。

7.多喝石斛葛根生命水、姜斛茶生命液，防止风寒感冒。

8、大寒期间适逢春节，要做到作息有度、饮食有节。有事没事多多泡脚服丹。